Wat je in het moment waarneemt is belangrijk. We onderzoeken een lijfelijke sensatie, een emotie die opkomt, of een gebaar dat je maakt terwijl je vertelt. Zo vind je een nieuwe ingang tot wat er zich in je afspeelt.
Cliënte T schilderde haar ervaring van meer contact met de grond
Waar je je fijn bij voelt, wat je goed kan of waar je energie van krijgt, is je bedding voor verandering. Daar zijn we steeds serieus naar op zoek.
Je oefent je aandacht te richten op prettige en onprettige emoties en sensaties in je lijf.
Zo kun je steeds beter bij verschillende kanten van jezelf aanwezig zijn.
Alles wat er in je omgaat – verdriet, woede of speelsheid bijvoorbeeld – is welkom in de sessie. Maar vaak kan je daar juist niet makkelijk bij. Met Bio-energetica, Bodydrama en Ademwerk verkennen we hoe jouw energie weer gaat stromen.
Cliënte A tekende een verslag van haar onderzoek naar contact.
Samen lukt het beter om stil te staan bij wat ongemakkelijk voelt of pijnlijk is. Je zou zomaar kunnen ontdekken dat dat minder eng is dan je vreesde.
In de sessie nodig ik je uit om iets anders te doen dan je gewend bent. In het contact tussen jou en mij mag je uitproberen en oefenen. Met bijvoorbeeld:
.. ontspannen terwijl je niet alleen bent
.. uitvinden wat jou goed doet
.. je wilskracht inzetten op een manier die jou dient
.. je eigenheid laten zien
.. soepeler omgaan met fouten maken
Wat je vraag ook is, het resultaat van de sessies is vaak meer energie en meer ontspanning. De combinatie van doen, voelen en reflecteren is de kracht van lichaamsgerichte psychotherapie. Vandaar dat mijn praktijk Body and Talk heet.
