Wat je in jezelf waarneemt is belangrijk.
We onderzoeken een lijfelijke sensatie, een emotie die opkomt, of een gebaar dat je maakt terwijl je vertelt.
Zo vind je nieuwe ingangen tot wat er zich in je afspeelt.
Cliënte T schilderde haar ervaring van meer contact met de grond
Waar je je fijn bij voelt, wat je goed kan of waar je energie van krijgt, is je bedding voor verandering. Daar zijn we steeds serieus naar op zoek.
Je oefent je aandacht te richten op prettige en onprettige emoties en sensaties in je lijf
en leert om bij jezelf aanwezig te zijn.
Alles wat er in je omgaat – verdriet, woede of speelsheid bijvoorbeeld – is welkom in de sessie. Soms is dat genoeg.
Maar vaak kan je juist niet zo makkelijk bij je gevoelens. Met Bio-energetica, Bodydrama en Ademwerk verkennen we hoe jouw energie weer gaat stromen.
Cliënte A tekende haar onderzoek naar contact en autonomie.
Samen lukt het beter om stil te staan bij wat ongemakkelijk voelt of pijnlijk is.
En je zou zomaar kunnen ontdekken dat dat minder eng blijkt dan je vreesde..
of dat je kracht zit op de plek waar je het meest van weg wilde..
In de sessies nodig ik je uit om iets anders te doen dan je gewend bent.
In het contact tussen jou en mij mag je uitproberen en oefenen. Met bijvoorbeeld:
.. ontspannen terwijl je niet alleen bent
.. dat wat jou goed doet, volgen
.. je wilskracht inzetten op een manier die jou dient
.. je eigenheid laten zien
.. soepeler omgaan met fouten maken
Wat je vraag ook is, het resultaat van de sessies is vaak meer energie en meer ontspanning.
De combinatie van doen, voelen en reflecteren maakt dat je je ervaring dieper verankert.
Vandaar dat ik mijn praktijk Body and Talk heb genoemd.
