In een sessie richten we ons op wat je op dit moment in jezelf kunt waarnemen. We onderzoeken een lijfelijke sensatie, een emotie die zich aandient, of bijvoorbeeld een armgebaar dat je maakt terwijl je vertelt. Door jezelf op deze manier te verkennen, kan er een nieuwe ingang ontstaan tot wat er zich in je afspeelt.
Je ziet hier een getekend sessieverslag, met dank aan cliënte T.
Waar je je fijn bij voelt, wat je goed kan of dat waar je energie van krijgt, is de bedding voor een proces van verandering. Naar die kwaliteiten zijn we continu serieus op zoek.
Gaandeweg oefen je je aandacht te richten op de prettige en onprettige emoties en sensaties in je lichaam en groeit je vermogen om verschillende kanten van jezelf te kennen.
Al je energie – van verdriet, woede of speelsheid bijvoorbeeld – is welkom in de sessie. Maar vaak zit die juist vast en kan je er niet zo makkelijk bij. Met Bio-energetica, Bodydrama en Ademwerk verkennen we hoe die energie weer gaat stromen. De kritische stem die daarbij vaak de kop opsteekt, nemen we onder de loep.
Samen lukt het beter om stil te staan bij wat ongemakkelijk voelt en pijnlijk is. In lichaamsgerichte therapie krijg je ruimte om te voelen. Zo kan je ontdekken dat dat minder eng is dan je vreesde. En misschien kom je je kracht wel tegen op de plek waar je het meest van weggelopen bent..
Hier zie je een getekend sessieverslag, met dank aan cliënte A.
In de sessie nodig ik je uit om iets anders te doen dan je gewend bent. In het contact tussen jou en mij mag je uitproberen en oefenen. Bijvoorbeeld met:
– Ontspannen terwijl je samen bent,
– Uitvinden wat jou echt goed doet en van daaruit in actie komen,
– Je doorzettingsvermogen inzetten op een manier die je van dienst is,
– Je eigenheid meer op de voorgrond brengen,
– Soepeler omgaan met fouten maken
Wat je vraag ook is, het resultaat van de sessies is vaak meer energie en meer ontspanning. De combinatie van doen, voelen en reflecteren is de kracht van lichaamsgerichte psychotherapie. Vandaar de naam van mijn praktijk:
Body and talk.
Nederlands 
English (UK)