Als kind stopten we de bewegingen – bv schoppen en slaan – die we niet mochten maken om onze plek bij onze ouders veilig te stellen. De aanzet tot deze bewegingen is er echter nog steeds en het onderdrukken ook. Dat gaat onbewust en kost ongemerkt veel energie. Wat we er van merken is moeheid, gebrek aan plezier of lichamelijke pijn.
In bio-energetische oefeningen werk je met stem, adem, beweging, fysieke weerstand, oogcontact en de zwaartekracht om te voelen hoe het gesteld is met de spanning en ontspanning in je lichaam. Als je woede, pijn of verdriet voelt, begeleidt de therapeut je in het uiten van emoties zodat dat je bij het gevoel aanwezig kan blijven zonder erdoor overspoeld te worden.
Nederlands 
English (UK)